Routine de maman à la maison

Rythme du matin (5:00 à 7:00)

Lors de notre rythme du matin, je me lève à 5:00 pendant que ma famille dort encore afin d’avoir un peu de temps pour moi, que ce soit pour lire, écouter un podcast, écrire, etc.

Ensuite vers 5:30 ma famille se lève et nous en profitons pour passer un moment en douceur en famille.

Pour avoir plus de détails sur ma routine du matin en tant que maman tu peux aller lire l’article sur le sujet.

Si tu veux en apprendre d’avantage sur notre rythme familial du matin, je t’invite à aller lire l’article suivant.

Read aloud & fruits (7:00 à 7:30)

Une fois que mes deux cafés sont pris, que je suis enfin un peu plus réveillée, j’en profite pour me coller avec ma fille et pratiquer le read aloud en lui offrant des fruits le matin.

Je lui fais la lecture d’un roman pour enfant, pas seulement les livres illustrés. Pour moi c’est un moment super précieux en famille, en plus d’inclure un peu d’apprentissages en famille. 

Entrainement et préparation pour la journée (7:30 à 8:30)

C’est important pour moi de bouger tous les jours, mais que ce soit agréable. Alors je fais quelques vidéos sur Youtube d’entrainement, et la plupart du temps ma fille se joint à moi.

Ensuite c’est le moment ou j’en profite pour me doucher, me préparer et m’habiller pour la journée, et c’est la même chose pour ma fille.

Déjeuner, panier du matin & tâches ménagères (8:30 à 9:30)

Une fois que nous sommes prêtes pour démarrer la journée, c’est le temps de déjeuner. Un moment bien important aux yeux de ma fille hihi!

Alors en déjeunant j’en profite pour faire notre panier du matin, c’est un moment vraiment agréable entre ma fille et moi.

Pour en savoir d’avantage sur notre panier du matin, tu peux aller lire l’article sur le sujet.

Une fois que tout est fait dans notre panier du matin, nous faisons nos tâches ménagères du matin. J’aime bien faire participer ma fille aux tâches sans nécessairement lui donner une tâche en particulier.

Elle aime aider et participer à ce que je fais. Chaque jours je m’attaque à une pièce de la maison. 

Sortie extérieure (9:30 à 11:00)

Notre routine va bon train rendu à cette heure là et il commence à être temps que nous sortons à l’extérieur pour se dégourdir et respirer l’air frais.

Que ce soit une marche dans le quartier, une sortie au parc, dans la nature, à la piscine extérieure, peu importe on en profite pour sortir!

C’est souvent un moment ou on en profite pour faire notre nature study!

Collation & read aloud sur le thème du moment (11:00 à 11:30)

À cette heure là, ma fille se meurt de faim alors je lui offre un plateau de légumes avec noix, fromages, hummus, etc. 

Et pendant qu’elle déguste sa collation, on en profite pour faire la lecture de plusieurs livres illustrés sur le thème du moment dans nos apprentissages en famille.

Apprentissages en famille (11:30 à 12:30)

C’est le moment qu’on dédie plus spécifiquement aux apprentissages. Si tu me connais plus personnellement, tu sais que ma fille a 4 ans et demi alors il n’y a rien de trop formel. 

On se concentre surtout sur le jeux et le plaisir d’apprendre et de découvrir.

Je vais lui proposer, sans jamais obliger, des activités éducatives, que ce soit sur le sujet du moment selon ses intérêts, ou bien pour cibler certaines habiletés. 

Routine de l’après-midi

Dîner (12:30 à 13:15)

Nous dinons toujours en famille à la table, c’est un moment ou on en profite pour discuter et rigoler. 

Repos & travail (13:15 à 14:15)

C’est l’heure sacrée, ou ma fille a droit à sa période de télévision. Elle écoute 2-3 épisodes d’une émission qu’elle aime sur le moment et moi j’en profite pour travailler.

J’ai donc une bonne heure pour moi, à faire du travail que ce soit sur mon blogue, mes études ou mon travail de doula.

15 minutes magiques (14:15 à 14:30)

Un moment sacré pour ma fille et moi, c’est notre 15 minutes magiques. Qu’est-ce que c’est? C’est tout simple, je passe ce temps à jouer avec ma fille selon ses désirs, sans distraction.

Je me concentre uniquement sur elle. C’est toujours un beau moment entre elle et moi.

Jeux indépendants et travail (14:30 à 15:30)

Le jeu indépendant est tellement important dans le développement de nos enfants que je m’assure d’avoir une période par jour tous les jours pour lui permettre de jouer  librement. 

Lors de cette période j’en profite pour lire, écrire dans mon journal, méditer avec ma fille, etc. Je trouve que c’est important de modéliser le self-care devant ses enfants.

Sortie en famille (15:30 à 16:00)

Quand mon mari termine de travailler, nous sortons ensemble dans notre cours arrière question de prendre l’air avant la routine du soir et dépenser l’énergie qui reste.

Routine du soir

Préparation du souper & rythme du souper (16:00 à  17:30)

Pendant que ma fille et mon mari sont à l’extérieur, j’en profite pour rentrer et préparer le souper. 

Une fois que c’est prêt tout le monde entre et vient s’installer à la table pour faire notre rituel du souper.

Nous allumons une chandelle, nous mangeons ensemble, nous en profitons pour dire nos gratitudes et nos difficultés, etc. 

Bain et préparation pour le dodo (17:30 à 18:15)

C’est le moment entre ma fille et mon mari. Habituellement c’est lui qui donne le bain à ma fille, ça lui permet de passer du temps seul avec sa fille, et moi ça me libère un peu.

Soit que je travaille, ou je termine les tâches que je n’ai pas eu le temps de terminer.

Rythme du dodo de ma fille (18:15 à 19:00)

Le jeux calme en famille est primordiale, c’est un des moments préférés de ma fille. Nous sommes les trois, à plus souvent qu’autrement, jouer aux barbies ensemble. 

Ensuite si tu veux plus de détail sur la routine du dodo de ma fille je t’invite à lire l’article sur le sujet.

Travail et self-care (19:00 à 20:00)

Que ce soit mon mari ou moi, si nous avons du travail à avancer nous en profitons pour le faire à ce moment.

Si ce n’est pas le cas, j’en profite pour prendre soin de moi, lire, écouter un podcast, écrire, jouer du piano, peindre, etc. J’ai besoin de cette heure seule pour me recharger de ma journée.

Moment en amoureux (20:00 à 21:30)

Avec la journée que nous avons eu, c’est important pour nous de se retrouver en soirée afin de passer un moment de qualité ensemble. On discute de tout, on écoute une émission, on joue à des jeux de société, etc.

Rythme du soir (21:30 à 22:00)

Pour améliorer mon sommeil, j’ai une petite routine du dodo que je fais tous les jours ou presque.

Je m’étire, je lis, je médite, j’écris. 

C’est simple et ça me permet de me détendre avant de m’endormir.