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Jessica Loiello Daigneault

Développement personnel, Self-care, Slow living

Comment vaincre l’anxiété par le slow living

L’anxiété a toujours fait partie de mon quotidien depuis que je suis toute petite, je te partage mes trucs pour vaincre l’anxiété. 

Depuis que j’ai adopté le slow living, je vais de mieux en mieux. Mon anxiété ne me quittera probablement jamais, mais j’arrive à mieux la contrôler par mon mode de vie.

Dans la vidéo d’aujourd’hui j’ai choisi de te partager quelques trucs qui m’ont aidé à mieux vivre avec mon anxiété par le slow living.

Vaincre l’anxiété n’est pas un objectif atteignable à 100%, mais on peut travailler très fort pour s’en rapprocher.

J’espère que ces trucs pourront t’aider à vaincre ton anxiété. Pour ma part, le slow living a tout changé dans ma vie, autant dans ma vie de femme que dans ma vie de maman.

Un retour en arrière est tout simplement impossible pour moi. Je me sens de mieux en mieux avec moi-même je crois fermement que le slow living y est pour beaucoup. 

Prendre soin de toi pour améliorer ta santé mentale ça devrait être prioritaire. 

J’espère que ma vidéo pourra t’inspirer à adopter ce mode de vie qui a tellement à offrir si tu te donnes la chance. 

La méditation et le journaling y sont aussi pour beaucoup dans mon rétablissement.

Je te suggère mon article sur mes astuces pour débuter le journaling.

Tu peux aussi retrouver ma vidéo sur le journaling pour introverti et hypersensible.

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TAGS:Anxiété
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@jessicaloiellodaigneault

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#jardinbotanique #famille #ete2023 #summer2023 #sortieenfamille #mamanquebecoise #mamanquebec #momsclubqc #merefille
  • Défi photo 23/30: Pouvoir avoir le luxe d’être ensemble même de jour en semaine, parce que nous avons choisis de faire l’école à la maison et que mon mari travaille de la maison. Ce sont des moments précieux en famille ♥️

#famille #viedefamille #ecolemaison #ecoleàlamaison #ecolealamaisonquebec #travailadomicile #viedemaman #maman #mamanquebecoise #mamanquebec #montreal #quebec #mamanblogueuse #mamanyoutubeuse #homemaking #homemaker #homeschooling #defiphoto
  • Défi photo 21/30: Le plaisir de tout laisser tomber pour jouer à des jeux de société pour apprendre ou comme le terme anglais le dit utiliser le « gameschooling », c’est une des manières que nous aimons le plus pour faire notre école à la maison. 

Si t’as envie de savoir quels jeux nous jouons ces temps-ci, je suis en train de filmer un day in the life dans notre école à la maison

#ecolemaison #ecolealamaisonquebec #ecoleàlamaison #ecolealamaison #aef #ief #gameschooling #vlogmaman #vlogquebec #mamanquebecoise #mamanyoutubeuse #mamanblogueuse #momsclubqc #dayinthelife #ditl #homeschool #homeschooler #apprendreensamusant #apprendreautrement #defiphoto
  • Défi photo 21/30: Nos dimanches matin slow en famille, ça vaut tout l’or du monde. Pouvoir renouer avec une ancienne passion qu’est la lecture me permet de démarrer la journée du bon pied. #bookworm #booklover #maman #mamanquebecoise #mamanyoutubeuse #mamanblogueuse #defiphoto #slowmorning #slowtoute #slowtouteenfamille #matinenfamille #ralentir #homemaker #homemaking
  • Défi photo 20/30: Eux, le plaisir et le bonheur que j’ai de passer mes fin de semaine en leur compagnies. Ce sont des moments que je chéris du plus profond de mon coeur! Nos fins de semaine toutes simples, mais parfaites. ♥️

#mafamille #mafille #maman #mamanalamaison #montreal #quebec #homemaker #homemaking #mamanquebecoise #mamanblogueuse
  • Défi photo 19/20: Avoir la liberté de profiter des belles journées pour jouer dehors au lieu de faire nos exercices scolaires, c’est ce que j’aime le plus de l’école à la maison. 

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  • Défi photo 18/30: La photo n’est pas parfaite, mais la lumière qui se faufile au travers des rideaux le matin est magnifique. 

#lumiere #momlife #viedemaman #lespetiteschoses #defiphoto #mamanalamaison #mamanquebecoise #mamanheureuse
  • Défi photo 17/30: le printemps qui se montre doucement, les fleurs et les arbres qui de réveillent, c’est un spectacle de toute beauté dont nous sommes tous témoins. Vivre le quotidien avec ma fille me permet de voir la nature avec ses yeux d’enfants et c’est une chance inouïe.

#nature #naturestudy #naturejournalingwithkids #naturelovers #momsclubqc #mamanquebecoise #maman #mamancomblée #aef #ief #ecolemaison #ecoleàlamaison #ecolealamaisonquebec #homeschool #viedefamille #viedemaman #homemaker #homemaking #lespetiteschoses #printemps2023
Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. #jardinbotanique #famille #ete2023 #summer2023 #sortieenfamille #mamanquebecoise #mamanquebec #momsclubqc #merefille
2 semaines ago
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1 mois ago
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Si t’as envie de savoir quels jeux nous jouons ces temps-ci, je suis en train de filmer un day in the life dans notre école à la maison

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Défi photo 21/30: Nos dimanches matin slow en famille, ça vaut tout l’or du monde. Pouvoir renouer avec une ancienne passion qu’est la lecture me permet de démarrer la journée du bon pied. #bookworm #booklover #maman #mamanquebecoise #mamanyoutubeuse #mamanblogueuse #defiphoto #slowmorning #slowtoute #slowtouteenfamille #matinenfamille #ralentir #homemaker #homemaking
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Défi photo 20/30: Eux, le plaisir et le bonheur que j’ai de passer mes fin de semaine en leur compagnies. Ce sont des moments que je chéris du plus profond de mon coeur! Nos fins de semaine toutes simples, mais parfaites. ♥️

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Défi photo 19/20: Avoir la liberté de profiter des belles journées pour jouer dehors au lieu de faire nos exercices scolaires, c’est ce que j’aime le plus de l’école à la maison. 

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Défi photo 18/30: La photo n’est pas parfaite, mais la lumière qui se faufile au travers des rideaux le matin est magnifique. 

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Défi photo 17/30: le printemps qui se montre doucement, les fleurs et les arbres qui de réveillent, c’est un spectacle de toute beauté dont nous sommes tous témoins. Vivre le quotidien avec ma fille me permet de voir la nature avec ses yeux d’enfants et c’est une chance inouïe.

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