Comment diminuer les écrans avec les enfants
Si tu es comme moi et que tu as envie de diminuer les écrans avec les enfants, je t’invite à lire l’article suivant puisque j’ai quelques trucs à te partager à ce sujet.
(Certains liens peuvent être affiliés pour en savoir plus ICI.)
Je ne veux pas dire que les écrans sont mauvais, que c’est le diable en personne, si tu utilises les écrans dans ta maison, et si tu les utilises d’une manière qu’ils te sont utiles, c’est bien parfait.
Quand je suis devenue maman, j’utilisais beaucoup la télévision comme bruit de fond dans ma maison, mais ça ne correspondait pas à ce que j’avais envie d’offrir à ma fille, même si c’est ce avec quoi j’ai grandi.
Pour ma part, j’ai voulu tendre plus vers le screen free, c’est-à-dire être une famille sans écran, ou presque.
Aujourd’hui j’ai envie de te partager mes trucs qui nous aident à diminuer les écrans avec les enfants et surtout, sur ce que ça représente pour nous d’être sans écran ou presque.
En premier lieu, les principales raisons selon moi qui font que les mamans à la maison ou les parents en général utilisent les écrans avec les enfants c’est soit pour:
- Se reposer soi-même en tant que maman à la maison
- Pour l’éducation de nos enfants
- Pour le plaisir
Comment réussir à modifier nos habitudes d’utilisation des écrans et trouver des alternatives qui sont sans écran?
Premièrement je veux être certaine qu’on se comprend bien, je ne te dis pas de te débarrasser de tous tes écrans, qu’ils apportent que du négatif, bien au contraire.
Mais ce que j’espère t’expliquer c’est à quel point il y a d’autres choses que tu peux faire avec tes enfants, et d’autres choses qu’ils peuvent faire eux-même sans écran.
Diminuer les écrans avec ma fille a pu:
- augmenter et améliorer notre relation et notre connexion,
- améliorer son sommeil et son repos,
- inspirer sa créativité,
- lui apprendre tellement,
- en plus de l’encourager encore plus dans son jeu indépendant.
C’est tellement facile d’utiliser un 30 minutes de télévision pour nos enfants afin de pouvoir se reposer soi-même.
Mais pour faire quoi?
Perdre notre temps à scroller sur notre cellulaire sur les réseaux?
Alors qu’en bout de ligne on est pas plus reposée, et quand vient le temps d’éteindre la télévision, ton enfant peut être plus maussade parce qu’il aurait voulu plus d’écran et ne comprend pas pourquoi ça doit s’arrêter maintenant.
Ça a pour effet aussi de diminuer sa créativité, ce qui fait qu’elle n’est pas capable de trouver des idées d’activités à faire de son temps libre, alors il faut qu’en tant que maman je lui trouve quelque chose à faire.
En bout de ligne, ça devient à être encore plus de travail pour moi.
Qu’est-ce que ça représente de diminuer les écrans?
- Pas de télévision la semaine.
- Pas de tablette en général mis à part exceptions
- Pas de cellulaire pour moi durant le jour avec ma fille, mis à part pour des messages textes.
- Repos sans écran aussi
- Sabbath ou nous fermons notre Internet. Si tu veux en savoir plus je t’invite à aller voir ma vidéo ICI
- Nous avons seulement un ordinateur familial.
- Des jeux vidéos restreints à certains moments spéciaux en famille de temps en temps
- Une soirée cinéma par semaine d’un film uniquement
- Un matin seulement de bonhommes par fin de semaine.
- Jeux éducatifs comme Alec et Osmo seulement le vendredi PM. Je sais qu’ils sont sans publicité et je contrôle ce qui est disponible pour elle.
Alors comme tu vois, oui nous utilisons de temps en temps les écrans, mais dans notre semaine complète c’est peut-être un 3 heures au total d’écran que ma fille a à la maison.
En éliminant les écrans, ça nous laisse tellement plus de temps de qualité en famille.
Nos passe-temps en famille pour diminuer les écrans
- Piano
- Peinture
- Marche et randonnée
- Soccer
- Basketball
- Lecture de plusieurs livres
- Jeux de société
- Sorties en famille
Trucs pour diminuer les écrans avec les enfants
- Ranger les écrans le plus possible. Si tu as une tablette pour tes enfants, ton cellulaire, peu importe, pour les périodes où tu veux diminuer les écrans, fait simplement que les ranger. Si toi ou tes enfants ne les voient pas, ça aide à être moins portés vers eux.
- Implanter une période de repos silencieuse pour tout le monde, peu importe l’âge de ton enfant.
C’est vraiment important d’avoir du temps pour soi, seule pour se reposer et s’énergiser, surtout en tant que maman à la maison.
Tes enfants peuvent jouer, lire, écouter des livres audio, jouer avec des casse-tête, des légos, etc.
Ils peuvent même s’endormir aussi. - Identifier les moments dans la journée qui sont plus difficiles dans ta routine avec tes enfants et créer un plan spécifique sur ce que tu veux faire pour ces moments là. Avoir un plan va énormément m’aider à savoir quoi faire plutôt que d’ouvrir un écran. Que ce soit dans ta routine du matin, du soir, peu importe.
Pour moi, c’est simple, mes deux meilleures solutions c’est les jeux de société, lire un livre ou sortir dehors.
C’est tellement mieux pour moi de savoir que j’ai passé du temps à lire avec ma fille ou à jouer avec elle, que de savoir que j’ai finalement cédé à lui ouvrir la télévision, mais qu’en bout de ligne on est séparées et probablement de moins bonne humeur.
Quoi faire pour remplacer les écrans?
C’est bien beau tout ça mais on remplace les écrans par quoi surtout en soirée quand tout le monde est fatigué?
Surtout si tu es comme moi et que tu n’aimes pas particulièrement jouer avec des personnages.
- Discuter ensemble à la table
- Faire un jeu de discussion à la table au souper
- Lire des livres
- Marcher en famille après le repas
- Jouer à des jeux de société ensemble
- Faire du dessin ensemble
- Faire des casse-têtes ensemble.
- En profiter pour montrer à l’autre parent ce que les enfants ont appris dans la journée, si tu fais l’école à la maison ou même si tes enfants vont à l’école, prendre le temps de les laisser nous montrer ce qu’ils ont fait.
Quand on y pense, je ne veux pas passer un bonne partie de ma vie devant un écran, et perdre ce temps précieux que j’ai avec ma fille.
J’aime 1000x mieux passer du temps de qualité avec elle, et si j’ai besoin d’un repos, j’en implante un.
Par contre, je comprends à quel point ça peut être tentant d’utiliser les écrans, surtout si tu n’as pas de plan précis de ce que tu veux faire dans la journée avec tes enfants.
Mais avoir un plan flexible ça peut t’aider à mieux m’organiser et t’assurer diminuer les écrans avec tes enfants.
J’aimerais savoir quelles sont tes ressources éducatives qui ne sont pas des écrans pour tes enfants, je suis toujours ouverte à découvrir de nouvelles suggestions parce que ça reste un défi de tous les jours d’être une famille sans écran, ou presque.
Si tu veux d’autres idées d’activités avec les enfants, je t’invite à cliquer juste ICI pour aller voir une vidéo ou je te présente d’autres suggestions d’activités à faire en famille à la maison.
Souvent c’est le manque d’idées qui va faire en sorte qu’on va avoir recours à ouvrir la télévision, ce n’est pas nécessairement ce que nous voulons faire mais nous sommes en manque d’idées, la TV est toujours là, c’est facile.
Alors en agrandissant notre répertoire d’activités sans écran, ça devient de plus en plus facile de diminuer les écrans avec les enfants.
