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Jessica Loiello Daigneault

rituels pour se remonter le moral
Développement personnel, Self-care

17 rituels pour garder le moral

Je te propose 17 rituels pour garder le moral afin de prendre soin de toi et t’aider à te remonter le moral quand ça ne va pas.

Ce sont des rituels bien-être et de selfcare afin de te remonter le moral quand rien ne va. Tu peux voir la vidéo ici.

Nous avons tous des journées ou ça va moins bien, ou on sent que rien ne va et avec ces trucs pour te remonter le moral je t’explique comment ces conseils peuvent t’aider à aller mieux et à être plus heureux.

Des petits trucs tout simple qui, une fois utilisés au quotidien, peuvent faire toute la différence dans ta santé mentale et ton bonheur.

Un des rituels pour garder le moral que je te propose c’est d’inclure une pratique de journaling dans ton quotidien.

Tu peux te procurer mon guide pour pratiquer le journaling au quotidien juste ici.

Dans celui-ci je t’explique en quoi le journaling peut t’aider à te remonter le moral.

Je te nomme les différents types de journaling et ensuite je te donne plusieurs dizaine de questions d’inspirations pour t’accompagner dans ta pratique.

guide pour pratiquer le journaling au quotidien
Obtiens ton guide ICI!

Laisse-moi savoir en commentaire lequel de ces rituels pour garder le moral tu préfères?

Ralentir pour apprécier sa vie de famille
rituels de selfcare
TAGS:rituels bien-êtrerituels de selfcare
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@jessicaloiellodaigneault

@jessicaloiellodaigneault

  • Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

#jardinbotanique #famille #ete2023 #summer2023 #sortieenfamille #mamanquebecoise #mamanquebec #momsclubqc #merefille
  • Défi photo 23/30: Pouvoir avoir le luxe d’être ensemble même de jour en semaine, parce que nous avons choisis de faire l’école à la maison et que mon mari travaille de la maison. Ce sont des moments précieux en famille ♥️

#famille #viedefamille #ecolemaison #ecoleàlamaison #ecolealamaisonquebec #travailadomicile #viedemaman #maman #mamanquebecoise #mamanquebec #montreal #quebec #mamanblogueuse #mamanyoutubeuse #homemaking #homemaker #homeschooling #defiphoto
  • Défi photo 21/30: Le plaisir de tout laisser tomber pour jouer à des jeux de société pour apprendre ou comme le terme anglais le dit utiliser le « gameschooling », c’est une des manières que nous aimons le plus pour faire notre école à la maison. 

Si t’as envie de savoir quels jeux nous jouons ces temps-ci, je suis en train de filmer un day in the life dans notre école à la maison

#ecolemaison #ecolealamaisonquebec #ecoleàlamaison #ecolealamaison #aef #ief #gameschooling #vlogmaman #vlogquebec #mamanquebecoise #mamanyoutubeuse #mamanblogueuse #momsclubqc #dayinthelife #ditl #homeschool #homeschooler #apprendreensamusant #apprendreautrement #defiphoto
  • Défi photo 21/30: Nos dimanches matin slow en famille, ça vaut tout l’or du monde. Pouvoir renouer avec une ancienne passion qu’est la lecture me permet de démarrer la journée du bon pied. #bookworm #booklover #maman #mamanquebecoise #mamanyoutubeuse #mamanblogueuse #defiphoto #slowmorning #slowtoute #slowtouteenfamille #matinenfamille #ralentir #homemaker #homemaking
  • Défi photo 20/30: Eux, le plaisir et le bonheur que j’ai de passer mes fin de semaine en leur compagnies. Ce sont des moments que je chéris du plus profond de mon coeur! Nos fins de semaine toutes simples, mais parfaites. ♥️

#mafamille #mafille #maman #mamanalamaison #montreal #quebec #homemaker #homemaking #mamanquebecoise #mamanblogueuse
  • Défi photo 19/20: Avoir la liberté de profiter des belles journées pour jouer dehors au lieu de faire nos exercices scolaires, c’est ce que j’aime le plus de l’école à la maison. 

#ecolemaison #ecoleàlamaison #ecolealamaison #momsclubqc #mamaneducatrice #parenteducateur #apprendreensamusant #apprendreautrement #apprentissageslibres #aef #ief #homeschooling #homeschooler #homeschool #ralentir #printemps2023 #montreal #quebecblogger #mamanquebecoise #mamanyoutubeuse #mamanblogueuse
  • Défi photo 18/30: La photo n’est pas parfaite, mais la lumière qui se faufile au travers des rideaux le matin est magnifique. 

#lumiere #momlife #viedemaman #lespetiteschoses #defiphoto #mamanalamaison #mamanquebecoise #mamanheureuse
  • Défi photo 17/30: le printemps qui se montre doucement, les fleurs et les arbres qui de réveillent, c’est un spectacle de toute beauté dont nous sommes tous témoins. Vivre le quotidien avec ma fille me permet de voir la nature avec ses yeux d’enfants et c’est une chance inouïe.

#nature #naturestudy #naturejournalingwithkids #naturelovers #momsclubqc #mamanquebecoise #maman #mamancomblée #aef #ief #ecolemaison #ecoleàlamaison #ecolealamaisonquebec #homeschool #viedefamille #viedemaman #homemaker #homemaking #lespetiteschoses #printemps2023
Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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Tellement une belle sortie en famille! Le jardin botanique est un des endroits que j’aime le plus à Montréal et je n’y vais vraiment pas assez souvent. 

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2 semaines ago
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Défi photo 23/30: Pouvoir avoir le luxe d’être ensemble même de jour en semaine, parce que nous avons choisis de faire l’école à la maison et que mon mari travaille de la maison. Ce sont des moments précieux en famille ♥️

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Défi photo 21/30: Le plaisir de tout laisser tomber pour jouer à des jeux de société pour apprendre ou comme le terme anglais le dit utiliser le « gameschooling », c’est une des manières que nous aimons le plus pour faire notre école à la maison. 

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Défi photo 19/20: Avoir la liberté de profiter des belles journées pour jouer dehors au lieu de faire nos exercices scolaires, c’est ce que j’aime le plus de l’école à la maison. 

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