En voulant privilégier des moments pour moi, des moments de self-care, j’ai trouvé quelques applications à ajouter à ma routine de self-care quotidienne qui me font du bien.
Il n’y a pas d’ordre en particulier de préférence, je les aimes tous autant l’une que l’autre. Elles gagnent tous à être connues.
Ce n’est pas toujours évident de savoir par ou commencer quand on veut prendre soin de soi, alors je trouve l’idée de télécharger des applications de self-care vraiment géniale.
GoodReads
Cette application est une récente découverte et j’en suis accroc. Non seulement elle me motive à lire d’avantage, mais en plus elle me fait découvrir des nouveautés.
C’est simple, il suffit d’inscrire les livres que nous avons lus, de les noter, on peut même suivre son évolution de la lecture d’un livre.
Ce que j’aime particulièrement avec celle-ci, c’est que je me suis créé un défi de lire 12 livres cette année dans mes résolutions pour prendre soin de moi au début de l ‘année.
Alors je peux créer un défi de lecture et je vois mon suivi dans celui-ci.
C’est motivant à lire, même si j’ai toujours adoré lire, avoir un défi m’encourage encore plus à choisir ce loisir plutôt qu’un autre.
Tu peux aussi y retrouver les avis des autres lecteurs sur les livres qui t’intéressent, ça m’aide évidemment à faire des choix de lectures.
J’aime beaucoup l’idée de garder des traces de mes lectures, des livres que j’aimerais lire, etc.
Notion
Si tu es comme moi, une accroc à l’organisation, tu te dois d’avoir Notion. C’est une application que j’adore qui m’aide tellement dans mon quotidien.
Si je ne suis pas organisée, je me sens vite dépassée et stressée alors pour moi, pouvoir être organisée facilement, c’est littéralement du self-care.
Je l’utilise pour mon organisation, ma planification de contenu, mes bucket list, mes listes de cadeaux, etc.
Sa principale utilité pour moi, c’est mon calendrier éditorial, et mon rythme familial, mais tu peux tellement faire plus encore.
Trello
Une autre application indispensable à ma survie de maman organisée, c’est Trello.
Comme je t’ai mentionné, être organisée me permet de me libérer l’esprit, de pouvoir être disponible à des moments de self-care alors c’est essentiel pour moi de m’organiser.
Je l’utilise pour mes to do list, pour planifer ma semaine, pour écrire ma liste principale de tout ce qui me vient en tête que je dois faire, pour l’organisation de l’école à la maison, et plus encore.
Ça me permet de calmer mon esprit, et de me sentir moins stressée
Picture this
Si tu connais cette application, tu te demande peut-être c’est quoi le rapport avec ma routine de self-care?
J’ai comme objectif d’intégrer plus de temps dans la nature, ça me fait un bien fou, ça me calme, ça m’apaise et en plus ça me fait bouger.
Avoir accès à une application comme Picture This qui me permet d’identifier ce que je vois, d’en apprendre d’avantage, ça me donne encore plus envie de faire une promenade en nature.
Point bonus: ça m’aide à répondre à toutes les questions concernant la nature de ma fille lors de nos promenades ensemble.
Melin Bird ID
Dans le même ordre d’idée, lors de mes promenades en nature, j’entends et j’observe toujours les oiseaux. Je suis toujours curieuse d’en apprendre d’avantage.
Avec cette application, ça me permet non seulement de les identifier, mais aussi d’en apprendre tellement sur eux.
Une autre bonne raison de sortir de chez moi pour aller dans la forêt, c’est une des façons qui m’aide le plus à prendre soin de moi au quotidien.
Fitbit
On sait tous que prendre soin de sa santé c’est une des meilleures formes de self-care.
Avec ma montre FitBit et son application, je peux garder des traces du nombre de pas que je fais par jour, ma fréquence cardiaque, en plus de noter la quantité d’eau que je bois, etc.
Ça m’aide à me motiver à bouger d’avantage. Quand je vois que je suis loin de mon objectif de pas par jour, ça me pousse à sortir pour aller marcher un peu.
Spotify
Cette application que tout le monde connait, m’accompagne lors de pratiquement toutes mes sorties, que ce soit pour écouter de la musique ou bien un podcast que j’aime suivre.
J’ai souvent mes écouteurs pour écouter un podcast inspirant, non seulement ça me donne envie de sortir pour écouter un épisode, mais ça m’inspire vraiment beaucoup.
Calm
La méditation fait partie de mon quotidien, de ma routine de self-care depuis très longtemps déjà.
Il arrive certain moment ou je sens que j’ai besoin d’accompagnement par une méditation guidée.
Pour avoir accès à toute la plateforme, il faut s’abonner, mais il est possible de l’utiliser gratuitement tout de même.
Rose Buddha
Un peu le même type que Calm, mais version québécoise. J’ai une préférence pour celle-ci.
Il y a pleins de méditation guidée, mais j’aime encore plus celles pour les enfants. J’aime beaucoup méditer avec ma fille.
Non seulement je prends quelques minutes pour prendre soin de moi, mais ça montre un super bel exemple à ma fille.
Si jamais ça t’intéresse de méditer mais que tu as besoin de quelques petits trucs pour t’accompagner en plus des méditations guidées, tu peux aller jeter un coup d’oeil à ma vidéo sur comment débuter la méditation.
Co-Star
Si tu capotes autant que moi sur l’astrologie et que tu aimes suivre ta carte du ciel personnalisée, les astres du jour, les placements des planètes, etc. c’est une application super populaire.
Je l’aime beaucoup, mais j’ai vraiment un coup de coeur pour la suivante.
Time Passage
Mon coup de coeur en astrologie. Tu peux voir en entrant tes données personnelles, ta carte du ciel.
Tu reçois des conseils selon les astres et les placements planétaires.
C’est vraiment super bien fait, c’est complet.
Ça m’aide énormément à comprendre l’astrologie et me comprendre moi-même par le fait même.
Je la recommande fortement si tu es débutant en astrologie et que tu as envie d’en apprendre un peu plus.
Tangerine
Ça peut sembler étrange vite comme ça, mais en suivant mes économies, je sais combien j’épargne et ça m’aide à apaiser mon anxiété quant à mes finances.
En prenant soin de ma santé financière, c’est une façon pour moi de me sentir plus détendue au quotidien.
Water Reminder
Tout le monde le sait, c’est hyper important de boire assez d’eau dans notre journée.
Par contre, j’ai la fâcheuse habitude d’oublier de boire de l’eau, surtout en tant que maman, disons que ce n’est pas toujours prioritaire entre toutes les demandes de ma famille.
Avec cette application-là, je m’assure d’avoir un rappel régulier de boire mon eau pour atteindre mon objectif de boire environ 2L d’eau par jour.
Ça fait vraiment toute la différence quand j’arrive à consommer une quantité suffisante d’eau dans ma journée.
Udemy
La dernière application que j’ai à te proposer d’ajouter dans ta routine de self-care, c’est Udemy.
Étant une éternelle étudiante, j’aime tellement apprendre sur tout. Je suis intéressée par tellement de sujets différents.
Avec cette application, je peux avoir accès à une tonne de formation sur divers sujets, passant de comment prendre soin des plantes de ma maison, à l’organisation, à la méditation, etc.
Laisse-moi savoir en commentaire quelle est ton application favorite dans ta routine de self-care?
